こんにちは トレーナーの鶴井です(^O^)／ そろそろ暖かくなって来たので ＢＢＱをしたいと思う方も ちらほら出てきたのではないでしょうか★ でも、たまには牛肉や豚肉ではなく違うお肉が食べたいと思っていませんか？ そんな方は、 ミートガイ でお肉を探し…

こんにちは('ω')ノ トレーナーの鶴井です♪ イチゴと言えば赤色のものを想像するかと思いますが。。。。 実は白いイチゴもあるみたいですね♪ こうして見るとインパクトがありますね(*^-^*) 白いと酸っぱいのではと思う方も多いはず(;´･ω･) でもそんなことはあ…

こんにちは( *´艸｀) リッラクスの小澤です あと少しでお花見シーズン・・・ リラックスでは毎年恒例の春のイベント 「ウォーキング大会in六斗の森」が開催決定しました('◇')ゞ 楽しくみんなでウォーキングしながらコミュニケーションを図ろう！！！ という…

こんにちは(*^-^*) トレーナーの鶴井です♪ つくば市に『極味噌本舗』さんがオープンしました♬ 味噌ラーメン専門店ということで、 味噌好きな私としては気になります(^O^)／ ぜひ、食べた方は感想を教えて下さい♪

こんにちは(*^-^*) トレーナーの鶴井です♪ 身体を鍛えている人にとってプロテインは 必須のサプリメントですが、 種類が色々あって悩みますよね(;´･ω･) 選ぶうえでのポイントは...... ①コストパフォーマンス プロテインの値段が安く、 質の良いたんぱく質が…

こんにちは(*ﾉωﾉ) リラックスの小澤です 春を感じる花たちがリラックスに届きました( *´艸｀) 会員さんたちがお花を持って来てくれました 冬はお花がなく寂しかったけど、春が来た！！！って感じで こんな可愛らしい こんな感じで＼(^o^)／ 春を感じるお花た…

こんにちは(*´з`) リラックスの小澤です 最近、風が強い日が続いていて嫌ですね・・・ 花粉も飛び始めてきましたし(+_+) 花粉対策をしっかりと！！ ところで、今日は何の日だかご存じですか？？ 知ってる方の方が多いかもしれませんが、 毎月最終金曜日が 『…

こんにちは＼(^o^)／ 菊地です！！ バレンタインデーですね 今年もたくさんのチョコを会員の皆様からいただきました！ 甘いものが大好きな自分にはとてもうれしい限りです！ ありがとうございます(/ω＼*) 話は変わりますが、毎年恒例になっている イベントウ…

こんにちは！リラックスの小澤です(*´ω｀*) 本日は、建国記念日ということで皆さんはどうお過ごしですか？ 穏やかないい天気ですしきっとお出かけしてる方もたくさんいらっしゃる と思います( *´艸｀) もうすぐバレンタイン。。。皆さんは誰にどんなチョコを…

こんにちは(*^-^*) トレーナーの鶴井です♪ 最新映画情報を調べていると な・ん・と！！！！ プロメテウスの続編を製作中とのこと♬ ★ストーリー★ 科学者たちを中心に編成された調査チームは、 宇宙船プロメテウス号に乗り込みある惑星の探索に出かける しかし…

こんにちは(*^-^*) トレーナーの鶴井です♪ 少し先ですが、 今回の注目映画は 『グレートウォール』 です！！ 人類史上最大にして最長の建造物である 「万里の長城(グレートウォール)」。 はたして、 万里の長城(グレートウォール)築かれたその“目的”とは。。…

こんにちは トレーナーの鶴井です(^O^)／ 注目の映画ということで。。。 『キングコング：髑髏島の巨神』 が気になっています！！ 私の中で キングコングと聞くと 女性を抱えてビルによじ登っているイメージが 強くありますが、 今回は、 キングコングが住む…

こんにちは、トレーナーの鶴井です♪ 先日の休みを利用してまたまた映画を観にいってきました(^O^)／ 今回は「ドクター・ストレンジ」です♪ 天才的な脳外科医として活躍していたストレンジは、 自動車事故で両腕に大怪我を負ってしまい 脳外科医として働くこ…

皆さん、こんにちはリラックスの小澤です(*´ω｀*) 最近、ものすごく風邪やインフルが流行っていますが、皆さんは体調 いかがですか？ うちの娘の学校もインフルで学級閉鎖など大流行しちゃってます・・・ 皆さんも手洗いうがいをきちんと行い加湿をするなど…

こんにちは(*^-^*) トレーナーの鶴井です♪ 先日、休みを利用して海賊とよばれた男を観てきました♬ 敗戦後の１９４５年、 ある石油会社の困難に立ち向かう男たちの生きざまに注目です♪ 感動のラストまで目が離せませんでした( ；∀；) また、岡田准一さん演じ…

こんばんは(*´ω｀*) トレーナーの鶴井です！！ 先日も休みに早起きをして映画を観てきました(^O^)／ 観てきた映画は ザ・コンサルタント です！！ 映画館に着いてビックリ( ﾟДﾟ) 公開が始まって間もないということもあってほぼ満席(;´･ω･) 運良く一番後ろの…

こんにちは(*^-^*) リラックスの小澤です 寒くて布団からなかなか出れずにいるここ最近・・・ ホットなニュースが(*´ω｀*) 皆さんもご存じ稀勢の里が優勝という！！！！ 稀勢の里、龍ケ崎の長山中学校出身！というなんとも親近感の湧く 稀勢の里 久々の日本…

こんにちは(*^-^*) トレーナーの鶴井です♪ 会員様から腰・肩・膝の痛みで相談をよく受けます！ 関節の炎症や骨の変形で痛みが出ることもあるのですが、 筋肉のコリが原因ということもあります！！ ただ、筋肉だとレントゲンに写らないため探すのが大変( ；∀…

こんにちは！ トレーナーの鶴井です。 先日、美味しいと噂の 水戸にある『タヴェルナハンバーグ』さんへ 行って来ました(*´ω｀*) 日曜の昼時ということもあり、 ３０分ほど待っての入店♪ 室内はおしゃれな造りで 家族との食事や大切な人とのデートにぴったり…

こんばんは(*´ω｀*)トレーナーの鶴井です！！ 私は映画が趣味で、 一人でもよく映画を観に行くのですが、 久々にハラハラドキドキする映画を観てきました(/ω＼) その名も 『ドント・ブリーズ』 つまり、息をするなってことですね！！ 簡単に言ってしまえば、…

こんにちは('◇')ゞ リラックスの小澤です 今日は昨日お話したもち麦についてお話を・・・ 我が家のブームのもち麦ですが、ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが こんな感じで 麦ご飯といっても凄くもちもちしていて食べやすいんです！ 食後の気になる血…

皆さんこんにちはm(__)m リラックスの小澤です！！ 鏡開きの日にお汁粉でお餅を 3個も食べてしまった( ;∀;)ついつい美味しくて 体重を気にせずに・・・(´；ω；`) 明日からまた頑張ろうっと('◇')ゞ ところで、今我が家でブームになっている食べ物 それは、『…

こんにちは(*'ω'*) リラックスの小澤です。 今日からうちの娘は学校が始まり、ある意味朝からバタバタしてました( ;∀;) さて昨日は、 牛久シティーマラソンでした('◇')ゞ リラックスの会員さんも何名か出場された方もいましたが、雨が降るなかでのマラソンで…

新年あけましておめでとうございます。 旧年中は大変お世話になり、感謝いたしております。 おかげ様で当施設も今年で１９年目を迎えます。 本年も地域に密着した運動施設を目指し、 皆さまの健康をサポートできる様、 スタッフ一同 努力して参りますので宜…

こんにちは インストラクターの鶴井です(^O^)／ リラックスに来て１年半になりますが、 会員の皆さまによくストレッチポールを勧めています！！ 姿勢の改善はもちろんのこと肩凝りや腰痛の改善・予防にもってこい 種目を覚えてしまえば、自分一人である程度…

明けましておめでとうございます🐔 今年は酉年(・ω・)ノ ということで、元旦から鶏肉を食べ、何かいいことがあるかな・・・ そして、明日は、7日の七草粥(*'ω'*) 今年は厄年に突入の小澤ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 何もないことを願って🙏 本年もよろしくお願いしますm(__)m…