あいつが帰ってくる！？
可愛いのに最高にヘビー(*'ω'*)
こんにちは(^O^)／
トレーナーの鶴井です♪
実は私は
グミが好きで
コンビニでたまに買って食べているのですが、
海外には凄いものが。。。。
クマの可愛いらしいグミ
ですが
な・ん・と
重さ約１１．７㎏
３２０００kcal
私自身の身体に当てはめて、
ＭＥＴｓを使って
クマグミ(３２０００kcal)を食べた際に、
消費するにはどれぐらいの運動が必要か計算をしてみました♪
※ＭＥＴｓとは、
活動・運動を行った際に
安静状態の何倍の代謝（カロリー消費）をしているかを表す数値です。
消費カロリー(kcal)＝1.05×メッツ×時間×体重(Kg)
31976kcal(消費カロリー)＝1.05×7.0メッツ(ジョギング)×56.5(時間)×77㎏(体重)
という結果になりました🎵
ジョギングを５６時間３０分行うことで
この可愛らしいクマグミを消費できます( ﾟДﾟ)
56.5÷2時間(１日のジョギング時間)=28日(クマグミ消費日数)
ということで
１日に２時間のペースでジョギング
をしていくと約２８日かかっての消費になりました(;'∀')
いかにヘビーな食べ物か伝わりましたでしょうか(＾◇＾)
ちなみに私が好きなのはハリボーのミニゴールドベアーとシゲキックスです(*'ω'*)
みなさんもおすすめのグミがあったら教えて下さ～い🎵
２人で行きました！☆
こんばんは！(^▽^)/
初めてブログを書かせていただきます、川又です！
先月の４月に、私がずっと気になってたあるお店へ、小澤さんと２人で行ってきました！*＾＾*
そのお店は…
『ラーメンショップ』です！(笑)
色々種類があり、なかなか選べませんでしたが、とっても美味しかったです(*'ω'*)
今回小澤さんと一緒に大好きなラーメンを食べることが出来てとても光栄でした(n*´ω`*n)
今度は違うラーメンを食べてみたいです！＾＾
そして、まだ一度も行ったことがなかった
『つくばエキスポセンター』にも行ってきました☆
プラネタリウムが想像以上に素晴らしかったです！
是非皆さんも行ってみて下さい！(^O^)／
珍味？？ラーメン
こんにちは(*^-^*)
トレーナーの鶴井です♪
突然ですが、皆さんは何ラーメンが好きですか？
ちなみに、
私はあっさり醤油が好きす('ω')ノ
私一押しは羽鳥教習所近くの
偕楽亭さん
です(＾◇＾)
ラーメンはさっぱりあっさりで
ついつい何度も足を運びたくなる味です♪
また、
チャーハンもほのか～な甘みがあり食欲をそそられます！！
知る人ぞ知る地元に愛されているお店という感じでしょう(*´ω｀*)
つい先日、
ネットサーフィンをしていると
茶碗蒸しラーメン
という名の珍しいラーメンを発見♬
ん～～～～どんな味がするのか気になりますね(*´ω｀*)
場所は大阪ですが、近々行く予定ですので食べてきます('◇')ゞ
感想は改めて～～～(^O^)ノシ
今年もイベント開催(*´з`)
こんにちは(^O^)／
リラックスの小澤です✿
最近はすっかり春になり日中は少し動くと暑いぐらいになってきました(;'∀')
そんな春ですが・・・春といえば・・・そう！毎年恒例のイベント
「ウォーキング大会」です(・ω・)ノ
4月30日（日）にウォーキング大会を開催させていただきました✿
天気に恵まれこれぞまさしく快晴でした☀
去年よりも若干ではありますが参加人数も多く初参加してくれた方々や毎年参加して頂いてる方々まで、今年は老若男女問わずで歩かせて頂きましたm(__)m
皆様のおかげで無事、開催できたことに感謝しつつまた来年も開催できたらと
思っております(´艸｀*)
こんな感じで・・・(笑)
次回のイベントは「愛和健康まつり」が開催される予定です('◇')ゞ
皆さんのご来館お待ちしております♥
next see you time (・ω・)ノ
これが世界の凄さ！！！
こんにちは(*^-^*)
トレーナーの鶴井です♪
高校の頃のＢＩＧ３記録
ベンチプレス１１０㎏
デットリフト１８０㎏
フルスクワット１６５㎏
を更新できずに１０年が過ぎてしまいました( ；∀；)
あの頃は仲間の支えがあって頑張れたと今になってしみじみ思いますね♪
そこで、気になって世界の超人たちの記録を検索してみました！！！
★ベンチプレス★
５００㎏
★スクワット★
４７５㎏
★デッドリフト★
５２０㎏
★握力★
１９２㎏
とのことでした(^O^)／
世界は凄いですね♪
宝石のような石鹸★サボンジェム★
こんにちはm(__)m
トレーナーの鶴井です♪
皆さん、
突然ですが
宝石のような石鹸
をご存じでしょうか？？
私も初めて見た時はその完成度の高さに驚きました(^O^)
その名も
サボンジェム！！！
石鹸とは思えない鮮やかな色で、香りも様々♬
見て嬉しい、使って嬉しい♪
小さいサイズのものもありますので、
ちょっとした贈り物にもおすすめです(^O^)／
ニューフェイス登場！！
こんにちは！！！
4月からスポーツリラックスで働かせていただくことになりました
川又 早紀子 です。
私は、学生時代にバレーボールをやっていて運動はとても大好きです！
そして、食べる事も大好きで、特に運動した後のご飯は最高ですね！！(笑)
またこの辺の何か美味しいお店などオススメの場所を教えて頂けたら嬉しいです！
早く会員の皆様と仲良くなれたらと思います。
これから社会人として沢山不安はありますが、笑顔でお仕事を頑張り、皆様の健康をしっかりサポートできるようにしていきたいです！！
皆様、宜しくお願い致しますm(__)m
ユニークな加湿器！？の巻('ω')ノ
こんにちは(*^-^*)
トレーナーの鶴井です♪
今回は、
海外のユニークな加湿器！？
を発見しましたので、
そのお話♬
加湿器と言えば水を入れて
モコモコと白い煙が出てきますよね！
その特性を活かした商品がこちら。。。
そう、
ケルベロスです！！！！！
凄い迫力があってお家のインテリアにおすすめですね(＾◇＾)
鳴き声も出て首も動くみたいです♬
お値段は少々高めで１７９ドル
気になる方は動画も探してみて下さい(^O^)／
因みに加湿器としての機能もありそうですが、
正確にはハロウィングッズとのことです！
