そろそろＢＢＱをしたいですね(*^-^*)

こんにちは🎵

トレーナーの鶴井です(^O^)／

そろそろ暖かくなって来たので

ＢＢＱをしたいと思う方も

ちらほら出てきたのではないでしょうか★

でも、たまには牛肉や豚肉ではなく違うお肉が食べたいと思っていませんか？

そんな方は、

ミートガイ

でお肉を探しましょう！！

★クロコダイル★

★うさぎ★

★やぎ★

 ★カンガルー★

など、色々なお肉が売っています！！！

皆さんは、食べたいお肉が見つかりましたか？？

白いイチゴ？？

こんにちは('ω')ノ

トレーナーの鶴井です♪

イチゴと言えば赤色のものを想像するかと思いますが。。。。

実は白いイチゴもあるみたいですね♪

こうして見るとインパクトがありますね(*^-^*)

白いと酸っぱいのではと思う方も多いはず(;´･ω･)

でもそんなことはありませんよ！！

ネットの説明では、

『パイナップルやメロンのような

トロピカルな不思議な味で

一度食べれば、忘れられない味』

とのことです♪

私もまだ食べていませんので、

食べた方がいましたら感想を教えて下さい！！

春のイベント

こんにちは( *´艸｀)

リッラクスの小澤です

あと少しでお花見シーズン・・・

リラックスでは毎年恒例の春のイベント

「ウォーキング大会in六斗の森」が開催決定しました('◇')ゞ

楽しくみんなでウォーキングしながらコミュニケーションを図ろう！！！

ということで、今年も歩きたいと思います(*ﾉωﾉ)

片道約6キロ・・・

どんなイベントになるか楽しみですね('ω')ノ

皆さん一緒に歩きましょう。

ということで、たくさんの参加お待ちしてます～

★新オープン★３月２１日～

こんにちは(*^-^*)

トレーナーの鶴井です♪

つくば市に『極味噌本舗』さんがオープンしました♬

味噌ラーメン専門店ということで、

味噌好きな私としては気になります(^O^)／

ぜひ、食べた方は感想を教えて下さい♪

マッスルヒーロープロテイン＼(^o^)／

こんにちは(*^-^*)

トレーナーの鶴井です♪

身体を鍛えている人にとってプロテインは

必須のサプリメントですが、

種類が色々あって悩みますよね(;´･ω･)

選ぶうえでのポイントは......

①コストパフォーマンス

プロテインの値段が安く、

質の良いたんぱく質が多く含まれているか？

安いプロテインの成分表を見ると糖質が多く

たんぱく質が少ないこともあります💀

②飲みやすいか

チョコ、ストロベリー、マンゴー、バナナなど。。。

色々な味のプロテインが売られていますので、

飲みやすいものを選びましょう(*^-^*)

私はプレーン味を水割りで飲んでいます♪

③目的に合わせたプロテインを選びましょう

ダイエット？筋肥大？スタミナアップ？など

それに合わせて、

吸収の早いホエイなのか、

吸収がゆっくりなカゼインなのかなど

④口コミが大切

ネットの商品レビューよりも

身近で身体を鍛えている人の情報が大切！！

ネットレビューは

業者がいいように書いている可能性もありますので、

身近で身体を鍛えている人の話を

参考にするのも良いと思います♪

私は、アームレスリングの師匠から教えて頂いたプロテインを

８年くらい飲んでいます♪

もしかすると初めて聞いたという方も多いかもしれません！

その名も

マッスルヒーロープロテイン

値段も割安でたんぱく質の含有率も高く、

個人的には飲みやすくオススメです(^O^)／

ぜひ一度飲んでみて下さい♪

は～るですね～♬

こんにちは(*ﾉωﾉ)

リラックスの小澤です

春を感じる花たちがリラックスに届きました( *´艸｀)

会員さんたちがお花を持って来てくれました

冬はお花がなく寂しかったけど、春が来た！！！って感じで

こんな可愛らしい

こんな感じで＼(^o^)／

春を感じるお花たちでした(*´з`)

プ・プ・プレミアム！？

こんにちは(*´з`)

リラックスの小澤です

最近、風が強い日が続いていて嫌ですね・・・

花粉も飛び始めてきましたし(+_+)

花粉対策をしっかりと！！

ところで、今日は何の日だかご存じですか？？

知ってる方の方が多いかもしれませんが、

毎月最終金曜日が

『プレミアムフライデー♬』

恥ずかしいお話ですが、今朝プレミアムフライデーの存在を知りました（笑）

プレミアムフライデー・・・皆さんどうお過ごしでしょうか？？

バレンタインデー

こんにちは＼(^o^)／

菊地です！！

バレンタインデーですね

今年もたくさんのチョコを会員の皆様からいただきました！

甘いものが大好きな自分にはとてもうれしい限りです！

ありがとうございます(/ω＼*)

話は変わりますが、毎年恒例になっている

イベントウォーキングin六斗の森の実施を考えています！

なんと、今噂の新しく入職する女の子も参加するとのこと！！

日程、時間などは決まり次第リラックスにて告知させて頂きますので今しばらくお待ちください。

バレンタイン・・・

こんにちは！リラックスの小澤です(*´ω｀*)

本日は、建国記念日ということで皆さんはどうお過ごしですか？

穏やかないい天気ですしきっとお出かけしてる方もたくさんいらっしゃる

と思います( *´艸｀)

もうすぐバレンタイン。。。皆さんは誰にどんなチョコをあげるのかなぁ・・・

大好きな人に本命チョコ？友達に送る友チョコ？

それとも・・・義理チョコ？

色々あると思います

そんな我が家では毎年、手作りチョコを・・・

生チョコです

今年は娘も手作りでチョコを作りたいというので一緒に

クッキングを楽しみたいですね(´艸｀*)

『エイリアン: コヴナント』～私の注目映画③～

こんにちは(*^-^*)

トレーナーの鶴井です♪

最新映画情報を調べていると

な・ん・と！！！！

プロメテウスの続編を製作中とのこと♬

★ストーリー★

科学者たちを中心に編成された調査チームは、

宇宙船プロメテウス号に乗り込みある惑星の探索に出かける

しかし、その惑星には恐ろしい生物が。。。。

エイリアン

がいたわけです！！

色々ありその惑星から脱出して、

その後の話が

『エイリアン: コヴナント』

になるわけですね♪

『エイリアン: コヴナント』

～ストーリー～

銀河系の遥か彼方にある惑星を目指している

コロニー船のコヴナント号が、

危険な暗黒の世界でプロメテウス号乗組員の生き残りである

アンドロイド・デヴィッドを発見するという話から始まります。

アメリカでは2017年10月6日から公開され、

日本でも同年中に公開される予定。

また、面白そうな映画があったら紹介させてもらいます(*^-^*)

ではでは(^O^)／