皆さん、こんにちはリラックスの小澤です(*´ω｀*) 最近、ものすごく風邪やインフルが流行っていますが、皆さんは体調 いかがですか？ うちの娘の学校もインフルで学級閉鎖など大流行しちゃってます・・・ 皆さんも手洗いうがいをきちんと行い加湿をするなど…

こんにちは(*^-^*) トレーナーの鶴井です♪ 先日、休みを利用して海賊とよばれた男を観てきました♬ 敗戦後の１９４５年、 ある石油会社の困難に立ち向かう男たちの生きざまに注目です♪ 感動のラストまで目が離せませんでした( ；∀；) また、岡田准一さん演じ…

こんばんは(*´ω｀*) トレーナーの鶴井です！！ 先日も休みに早起きをして映画を観てきました(^O^)／ 観てきた映画は ザ・コンサルタント です！！ 映画館に着いてビックリ( ﾟДﾟ) 公開が始まって間もないということもあってほぼ満席(;´･ω･) 運良く一番後ろの…

こんにちは(*^-^*) リラックスの小澤です 寒くて布団からなかなか出れずにいるここ最近・・・ ホットなニュースが(*´ω｀*) 皆さんもご存じ稀勢の里が優勝という！！！！ 稀勢の里、龍ケ崎の長山中学校出身！というなんとも親近感の湧く 稀勢の里 久々の日本…

こんにちは(*^-^*) トレーナーの鶴井です♪ 会員様から腰・肩・膝の痛みで相談をよく受けます！ 関節の炎症や骨の変形で痛みが出ることもあるのですが、 筋肉のコリが原因ということもあります！！ ただ、筋肉だとレントゲンに写らないため探すのが大変( ；∀…

こんにちは！ トレーナーの鶴井です。 先日、美味しいと噂の 水戸にある『タヴェルナハンバーグ』さんへ 行って来ました(*´ω｀*) 日曜の昼時ということもあり、 ３０分ほど待っての入店♪ 室内はおしゃれな造りで 家族との食事や大切な人とのデートにぴったり…

こんばんは(*´ω｀*)トレーナーの鶴井です！！ 私は映画が趣味で、 一人でもよく映画を観に行くのですが、 久々にハラハラドキドキする映画を観てきました(/ω＼) その名も 『ドント・ブリーズ』 つまり、息をするなってことですね！！ 簡単に言ってしまえば、…

こんにちは('◇')ゞ リラックスの小澤です 今日は昨日お話したもち麦についてお話を・・・ 我が家のブームのもち麦ですが、ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが こんな感じで 麦ご飯といっても凄くもちもちしていて食べやすいんです！ 食後の気になる血…

皆さんこんにちはm(__)m リラックスの小澤です！！ 鏡開きの日にお汁粉でお餅を 3個も食べてしまった( ;∀;)ついつい美味しくて 体重を気にせずに・・・(´；ω；`) 明日からまた頑張ろうっと('◇')ゞ ところで、今我が家でブームになっている食べ物 それは、『…

こんにちは(*'ω'*) リラックスの小澤です。 今日からうちの娘は学校が始まり、ある意味朝からバタバタしてました( ;∀;) さて昨日は、 牛久シティーマラソンでした('◇')ゞ リラックスの会員さんも何名か出場された方もいましたが、雨が降るなかでのマラソンで…

新年あけましておめでとうございます。 旧年中は大変お世話になり、感謝いたしております。 おかげ様で当施設も今年で１９年目を迎えます。 本年も地域に密着した運動施設を目指し、 皆さまの健康をサポートできる様、 スタッフ一同 努力して参りますので宜…

こんにちは インストラクターの鶴井です(^O^)／ リラックスに来て１年半になりますが、 会員の皆さまによくストレッチポールを勧めています！！ 姿勢の改善はもちろんのこと肩凝りや腰痛の改善・予防にもってこい 種目を覚えてしまえば、自分一人である程度…

明けましておめでとうございます🐔 今年は酉年(・ω・)ノ ということで、元旦から鶏肉を食べ、何かいいことがあるかな・・・ そして、明日は、7日の七草粥(*'ω'*) 今年は厄年に突入の小澤ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 何もないことを願って🙏 本年もよろしくお願いしますm(__)m…