健康増進施設 「sports relax」

茨城県 牛久愛和総合病院内健康増進施設(病院併設のスポーツジム) 「スポーツリラックス」 スタッフによるブログです。健康に関することや当クラブでのイベント報告などを中心に更新していきます!

これが世界の凄さ!!!

こんにちは(*^-^*)

トレーナーの鶴井です♪

 

高校の頃のBIG3記録

ベンチプレス110㎏

デットリフト180㎏

フルスクワット165㎏

を更新できずに10年が過ぎてしまいました( ;∀;)

 

あの頃は仲間の支えがあって頑張れたと今になってしみじみ思いますね♪

 

そこで、気になって世界の超人たちの記録を検索してみました!!!

 

★ベンチプレス★

500㎏

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★スクワット★

 475㎏

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 デッドリフト

520㎏

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★握力★

 192㎏

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とのことでした(^O^)/

 

世界は凄いですね♪

 

 

宝石のような石鹸★サボンジェム★

こんにちはm(__)m

トレーナーの鶴井です♪

 

 

皆さん、

突然ですが

宝石のような石鹸

をご存じでしょうか??

 

 

私も初めて見た時はその完成度の高さに驚きました(^O^)

 

 

その名も

サボンジェム!!!

 

 

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石鹸とは思えない鮮やかな色で、香りも様々♬

 

見て嬉しい、使って嬉しい♪

 

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小さいサイズのものもありますので、

ちょっとした贈り物にもおすすめです(^O^)/

ニューフェイス登場!!

 

こんにちは!!!

 

4月からスポーツリラックスで働かせていただくことになりました

川又 早紀子 です。

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私は、学生時代にバレーボールをやっていて運動はとても大好きです!

そして、食べる事も大好きで、特に運動した後のご飯は最高ですね!!(笑)

 

またこの辺の何か美味しいお店などオススメの場所を教えて頂けたら嬉しいです!

 

早く会員の皆様と仲良くなれたらと思います。

 

これから社会人として沢山不安はありますが、笑顔でお仕事を頑張り、皆様の健康をしっかりサポートできるようにしていきたいです!!

 

皆様、宜しくお願い致しますm(__)m

 

 

 

 

ユニークな加湿器!?の巻('ω')ノ

こんにちは(*^-^*)

トレーナーの鶴井です♪

 

 

今回は、

海外のユニークな加湿器!?

を発見しましたので、

そのお話♬

 

 

 

加湿器と言えば水を入れて

モコモコと白い煙が出てきますよね!

 

 

 

その特性を活かした商品がこちら。。。

 

 

 

 

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そう、

 

ケルベロスです!!!!!

 

凄い迫力があってお家のインテリアにおすすめですね(^◇^)

 

鳴き声も出て首も動くみたいです♬

 

お値段は少々高めで179ドル

 

 

気になる方は動画も探してみて下さい(^O^)/

 

 

因みに加湿器としての機能もありそうですが、

正確にはハロウィングッズとのことです!

 

メッツァって何?( ゚Д゚)

こんにちは(*^-^*)

トレーナーの鶴井です♪

 

メッツァと聞いてムーミンのテーマパークが思いついた方はいますか?

 

当初は都内に建設予定でしたが、

完成予定日と場所が大幅に変更となってしまいましたね(;´・ω・)

 

会社のIRニュースで確認してみると。。。

『メッツァは北欧のライフスタイルを体験できる

「メッツァビ レッジ」

(2018 年秋開業予定)

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ムーミンの物語を主題とした

ムーミンバレーパーク」

(2019 年春グランドオープ ン予定)

 

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の 2 つのゾーンから構成されています。』

 

とのことです♪

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ちなみに建設地は埼玉県飯能市宮沢湖周辺です('ω')ノ

 

まだ先ですが、どういったものが完成するのか楽しみですね♪

 

そろそろBBQをしたいですね(*^-^*)

こんにちは🎵

トレーナーの鶴井です(^O^)/

 

 

そろそろ暖かくなって来たので

BBQをしたいと思う方も

ちらほら出てきたのではないでしょうか★

 

 

でも、たまには牛肉や豚肉ではなく違うお肉が食べたいと思っていませんか?

 

 

そんな方は、

 

ミートガイ

 

でお肉を探しましょう!!

 

★クロコダイル★

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★うさぎ★

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★やぎ★

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 ★カンガルー★

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など、色々なお肉が売っています!!!

 

皆さんは、食べたいお肉が見つかりましたか??

白いイチゴ??

こんにちは('ω')ノ

 

トレーナーの鶴井です♪

 

イチゴと言えば赤色のものを想像するかと思いますが。。。。

 

 

実は白いイチゴもあるみたいですね♪

 

 

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こうして見るとインパクトがありますね(*^-^*)

 

 

白いと酸っぱいのではと思う方も多いはず(;´・ω・)

 

 

でもそんなことはありませんよ!!

 

 

ネットの説明では、

『パイナップルやメロンのような

トロピカルな不思議な味で

一度食べれば、忘れられない味』

とのことです♪

 

 

私もまだ食べていませんので、

食べた方がいましたら感想を教えて下さい!!

春のイベント

こんにちは( *´艸`)

 

リッラクスの小澤です

 

あと少しでお花見シーズン・・・

リラックスでは毎年恒例の春のイベント

ウォーキング大会in六斗の森が開催決定しました('◇')ゞ

 

楽しくみんなでウォーキングしながらコミュニケーションを図ろう!!!

ということで、今年も歩きたいと思います(*ノωノ)

 

片道約6キロ・・・

 

どんなイベントになるか楽しみですね('ω')ノ

 

皆さん一緒に歩きましょう。

ということで、たくさんの参加お待ちしてます~

 

 

 

 

 

 

★新オープン★3月21日~

こんにちは(*^-^*)

トレーナーの鶴井です♪

 

つくば市『極味噌本舗』さんがオープンしました♬

 

味噌ラーメン専門店ということで、

味噌好きな私としては気になります(^O^)/

 

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ぜひ、食べた方は感想を教えて下さい♪

 

マッスルヒーロープロテイン\(^o^)/

こんにちは(*^-^*)

トレーナーの鶴井です♪

 

身体を鍛えている人にとってプロテイン

必須のサプリメントですが、

種類が色々あって悩みますよね(;´・ω・)

 

選ぶうえでのポイントは......

 

①コストパフォーマンス

プロテインの値段が安く、

 

質の良いたんぱく質が多く含まれているか?

 

安いプロテインの成分表を見ると糖質が多く

 

たんぱく質少ないこともあります💀

 

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②飲みやすいか

チョコ、ストロベリー、マンゴー、バナナなど。。。

 

色々な味のプロテインが売られていますので、

 

飲みやすいものを選びましょう(*^-^*)

 

私はプレーン味を水割りで飲んでいます♪

 

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③目的に合わせたプロテインを選びましょう

ダイエット?筋肥大?スタミナアップ?など

 

それに合わせて、

 

吸収の早いホエイなのか、

 

吸収がゆっくりなカゼインなのかなど

 

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④口コミが大切

ネットの商品レビューよりも

 

身近で身体を鍛えている人の情報が大切!!

 

ネットレビューは

 

業者がいいように書いている可能性もありますので、

 

身近で身体を鍛えている人の話を

 

参考にするのも良いと思います♪

 

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私は、アームレスリングの師匠から教えて頂いたプロテイン

 

8年くらい飲んでいます♪

 

もしかすると初めて聞いたという方も多いかもしれません!

 

その名も

 

マッスルヒーロープロテイン

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値段も割安でたんぱく質の含有率も高く、

 

個人的には飲みやすくオススメです(^O^)/

 

ぜひ一度飲んでみて下さい♪