健康増進施設 「sports relax」

茨城県 牛久愛和総合病院内健康増進施設(病院併設のスポーツジム) 「スポーツリラックス」 スタッフによるブログです。健康に関することや当クラブでのイベント報告などを中心に更新していきます!

明けましておめでとうございますm(__)m

こんにちは♪

 

お正月はお肉や天ぷらそばなど

沢山食べましたが、

500gしか体重が増えていなかった鶴井です♪

 

それもそのはず!!!

1月1、3、5日と新年早々トレーニングをしているためです!!

 

皆様も夏は『脱げる身体』を目指して一緒に頑張りましょう☆

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会員の皆様から膝、腰、肩が長年痛くて

レントゲンを撮っても骨には異常がないのだけれど

どうしたらよいのだろうか???

と、ご相談を受けることが多々あります!

 

そ・こ・で

会員の皆様には

ストレッチポール

ご紹介させて頂いてます( ̄ー ̄)ゞ

 

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初めてそのツールを知る方もいれば、

知っているけど使い方が分からない方も

結構いらっしゃるみたいですね!

 

 

簡単に言ってしまえば、

ストレッチポールを使うことで

身体の歪みや筋肉の緊張が改善され、

結果として膝、腰、肩の痛みが

楽になったり無くなったりするわけです♪

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膝、腰、肩の長年の痛みに悩まされている方は

一度ストレッチポールを使ってみて下さい( ^.^)

 

使い方が分からない方は気軽にトレーナーご相談下さい。

 

一緒に身体を変えて行きましょう(⌒ ⌒)ノシ

 

END