「冬太り」 予防と解決。
本格的な寒さがやってきました…
運動でも始めるか!(…でも寒いしな)
運動でも始めるか!(…暖かくなってからでいいか)
運動でも始めるか!(…うーん 笑)
こんな感覚に陥っていないですか?
冬は気温が低い為、
人間の身体は「体温を保とう」と
脂肪を蓄えようとします。
そしてこうなる…(;°Д°) 汗
しかし朗報です。
冬は気温が低い為、
身体の脂肪細胞が活発に働き、体温を保とうします。
つまり、同じ運動をしても
消費カロリーが高くなるのです。
「冬は太りやすいが痩せやすい」
=「冬はやった人とやらなかった人の差が出る」
今からでも遅くはありません(Ф.Ф )
この時期をいいきっかけにしてみましょう♪