健康増進施設 「sports relax」

茨城県 牛久愛和総合病院内健康増進施設(病院併設のスポーツジム) 「スポーツリラックス」 スタッフによるブログです。健康に関することや当クラブでのイベント報告などを中心に更新していきます!

ハリウッド版映画:スーパー戦隊『パワーレンジャー』~7月15日から🎵

こんにちは(^O^)/

 

トレーナーの鶴井です♪

 

近日公開映画で気になる作品がありましたのでご紹介を(*^-^*)

 

パワーレンジャー

f:id:sportsrelax:20170710094049j:plain

 

        ストーリー

小さな町・エンジェル・グローブに、普通に暮らす若者たちがいた。ジェイソン、キンバリー、ビリー、トリニー、ザック。ありふれた日々を過ごす彼ら5人は、偶然にも同じ時間、場所で不思議なコインを手にし、超人的なパワーを与えられる。自分たちの力に困惑する彼らの前に現れたのは、紀元前に世界を守っていた5人の戦士=“パワーレンジャー”の一人・ゾードンと機械生命体・アルファ5。かつて古代の地球で封印された悪の戦士=リタ・レプルサが蘇り、再び世界を滅ぼそうとしていること、そして彼ら5人はその脅威に立ち向かうべくコインに選ばれた、新たな“パワーレンジャー”であることを明かされる。しかし、自らの運命を受け入れられない彼らは、まだ、その秘めたる力を解放できずにいた。地球に残された時間はあとわずか。果たして彼ら普通の高校生に、この世界を救うことが出来るのか?世界がそして、仲間たちが危機にさらされた時、ついに“その力”が目覚める。

 

 

戦隊ものですが、

ハリウッド版とのことで迫力があり、

子供から大人まで楽しめる作品といった感じがします♪

気になる映画『ライフ』

こんには(*^-^*)

 

トレーナーの鶴井です♪

 

予告を観ていて気になる映画が。。。

 

『ライフ』

f:id:sportsrelax:20170704115051j:plain

 

~あらすじ~

火星で採取した<地球外生命体>の細胞を国際宇宙ステーション内で極秘調査するために、世界各国から集められた6人の宇宙飛行士たち。しかし、次第に進化・成長し、高い頭脳を持つ“それ”を前に、宇宙飛行士たちの関係も狂い始め、命も奪われていく。最後に生き残る<ライフ>は──。

 

エイリアンとは違った未知なる生物が出てくるみたいですね♪

 

 公開日:2017年7月8日(土)~

 

気になる方は劇場でぜひ観てみて下さい(^O^)/

歓迎会!!

 

 こんにちは!(^O^)/

 

 川又です!^^

 

 

 

 

 先週の土曜日に、リラックスで私の”歓迎会”を開いて下さいまし   

 

 た!!!><☆

 

 

 

 

 

 場所は牛久駅近くの串焼きダイニング郷屋で行いました!

 

 

 

 

 

 私はこうして皆さんとご飯を食べるのは初めてでしたが、楽しくワイワイとお話をし 

 

 たり、お酒を呑んだり…本当に楽しかったです(n*´ω`*n)

 

 

 

 

 

 

 私はお酒を久々に呑み、すぐ眠くなってしまいましたが…(笑)

 

 

 

 

 

皆さんの意外なことなども知ることが出来たので良かったです(*^-^*)

 

 

 

 

 

f:id:sportsrelax:20170621111735j:plain

 

 

 

 

 

 そしてその後、数名で二次会が始まり、そこでもいろんなお話ができました^^

 

 (この時には徐々に酔いがさめてきました(笑))

 

 

 

 

 

 今回全員で参加が出来なかったのがとても残念でしたが、最後まで楽しく過ごせたの

 

 で良かったです!☆彡(多々ご迷惑をかけてしまったと思いますが…スミマセン…)

 

 

 

 

 

 皆さん本当にありがとうございました!!!そしてご馳走様でしたm(__)m☆

 

 

 

f:id:sportsrelax:20170621111816j:plain

 

 

 

 

 

            

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

広告を非表示にする

夏といえば・・・

皆さん、お久しぶりです。

リラックス小澤です(*´з`)

 

とうとう梅雨入りをし、暑かったり寒かったりでカラダがついていけず・・・

風邪??をひきました( ;∀;)滅多に風邪をひかない私。何年ぶりかにダウンしました。

 

皆さん、この時期の体調管理には充分気を付けてくださいね(+_+)

 

さて、あと一ヶ月ぐらいでしょうか・・・

 

今年もやります(=゚ω゚)ノ

 

毎年恒例のかっぱ祭りにリラックスも参しちゃいますぅぅぅぅぅぅ

 

去年は人数的に少し寂しくなってしまいましたが、今年初参加の

川又さんを筆頭にきっと盛り上げてくれる事を期待しつつ皆さんの参加を

大・大・大・大募集しちゃいます(´艸`*)

f:id:sportsrelax:20170614160455j:plain

 

f:id:sportsrelax:20170614160516j:plain

 

ぜひリラックスのスタッフと楽しい時間を過しましょう(^_-)-☆

 

お気軽にお問合せください♪

広告を非表示にする

あいつが帰ってくる!?

こんにちは(^O^)/

 

トレーナーの鶴井です♪

 

最近は映画にあまり行けてないのですが、

 

やっと時間が作れて

 

ワイルド・スピード

 

観てこれました(*'ω'*)

 

f:id:sportsrelax:20170608153432j:plain

 

f:id:sportsrelax:20170608155033j:plain

カーレースも観ていてワクワクしましたが

カークラッシュも迫力満点で終始楽しめる映画でした♪

 

気になる方はぜひ劇場へ~

 

 

タイトルにもありますが、

 

7月7日

 

あいつが帰ってきます♪

 

そう!!!

 

ジョン・ウィック

 f:id:sportsrelax:20170608154513j:plain

 

 

キアヌ・リーブス演じるジョン・ウィックの演技に注目ですね(*'ω'*)ノ

 

詳しい内容についてはここでは触れられませんので、

 

気になる方は調べてみて下さい!!

 

2作目ですので、

 

前作を観てから劇場で観てみて下さい(^◇^)

 

ではではノ

可愛いのに最高にヘビー(*'ω'*)

こんにちは(^O^)/

 

トレーナーの鶴井です♪

 

実は私は

 

グミが好きで

 

コンビニでたまに買って食べているのですが、

 

海外には凄いものが。。。。

 

クマの可愛いらしいグミ

 

ですが

 

な・ん・と

 

重さ約11.7㎏

32000kcal

 

f:id:sportsrelax:20170602144829j:plain

 

 

f:id:sportsrelax:20170602192800j:plain

私自身の身体に当てはめて、

METsを使って

クマグミ(32000kcal)を食べた際に、

消費するにはどれぐらいの運動が必要か計算をしてみました♪

 

METsとは、

活動・運動を行った際に

安静状態の何倍の代謝(カロリー消費)をしているかを表す数値です。

 

 

f:id:sportsrelax:20170602185909j:plain

消費カロリー(kcal)=1.05×メッツ×時間×体重(Kg)

 

31976kcal(消費カロリー)=1.05×7.0メッツ(ジョギング)×56.5(時間)×77㎏(体重)

 

という結果になりました🎵

f:id:sportsrelax:20170602192241p:plain

ジョギングを56時間30分行うことで

この可愛らしいクマグミを消費できます( ゚Д゚)

 

56.5÷2時間(1日のジョギング時間)=28日(クマグミ消費日数)

 

 

ということで

1日に2時間のペースでジョギング

をしていくと約28日かかっての消費になりました(;'∀')

 

 

いかにヘビーな食べ物か伝わりましたでしょうか(^◇^)

 

ちなみに私が好きなのはハリボーのミニゴールドベアーとシゲキックスです(*'ω'*)

f:id:sportsrelax:20170602193435j:plainf:id:sportsrelax:20170602193525j:plain

 

みなさんもおすすめのグミがあったら教えて下さ~い🎵

2人で行きました!☆

 

こんばんは!(^▽^)/

 初めてブログを書かせていただきます、川又です!

 

 

 

 

先月の4月に、私がずっと気になってたあるお店へ、小澤さんと2人で行ってきました!*^^*

 

 

 

 

そのお店は…

 

 

 

ラーメンショップです!(笑)

 

 

 

 

f:id:sportsrelax:20170522191732j:plain

 

 

 

 

 

 

色々種類があり、なかなか選べませんでしたが、とっても美味しかったです(*'ω'*)

 

 

 

 

 

 

今回小澤さんと一緒に大好きなラーメンを食べることが出来てとても光栄でした(n*´ω`*n)

 

 

 

 

 

 

 

 今度は違うラーメンを食べてみたいです!^^

 

 

 

 

そして、まだ一度も行ったことがなかった

 

 

 

 

『つくばエキスポセンター』にも行ってきました☆

 

 

 

 

 

f:id:sportsrelax:20170526184702j:plain

 

 

 

 

 

プラネタリウムが想像以上に素晴らしかったです!

 

 

 

 

 

 

 

是非皆さんも行ってみて下さい!(^O^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

珍味??ラーメン

こんにちは(*^-^*)

トレーナーの鶴井です♪

 

突然ですが、皆さんは何ラーメンが好きですか?

 

 

f:id:sportsrelax:20170511154029j:plain

f:id:sportsrelax:20170511154042j:plain

f:id:sportsrelax:20170511154114j:plain

ちなみに、

私はあっさり醤油が好きす('ω')ノ

 

 

私一押しは羽鳥教習所近くの

偕楽亭さん

です(^◇^)

 

 

ラーメンはさっぱりあっさりで

ついつい何度も足を運びたくなる味です♪

 

 

また、

チャーハンもほのか~な甘みがあり食欲をそそられます!!

 

 

知る人ぞ知る地元に愛されているお店という感じでしょう(*´ω`*)

 

つい先日、

ネットサーフィンをしていると

 

茶碗蒸しラーメン

 

という名の珍しいラーメンを発見♬

 

f:id:sportsrelax:20170511154516j:plain

 

ん~~~~どんな味がするのか気になりますね(*´ω`*)

 

場所は大阪ですが、近々行く予定ですので食べてきます('◇')ゞ

 

感想は改めて~~~(^O^)ノシ

広告を非表示にする

今年もイベント開催(*´з`)

こんにちは(^O^)/

リラックスの小澤です✿

最近はすっかり春になり日中は少し動くと暑いぐらいになってきました(;'∀')

 

そんな春ですが・・・春といえば・・・そう!毎年恒例のイベント

「ウォーキング大会」です(・ω・)ノ

4月30日(日)にウォーキング大会を開催させていただきました

 

天気に恵まれこれぞまさしく快晴でした

去年よりも若干ではありますが参加人数も多く初参加してくれた方々や毎年参加して頂いてる方々まで、今年は老若男女問わずで歩かせて頂きましたm(__)m

皆様のおかげで無事、開催できたことに感謝しつつまた来年も開催できたらと

思っております(´艸`*)

 

f:id:sportsrelax:20170506095317j:plain

f:id:sportsrelax:20170506095328j:plain

f:id:sportsrelax:20170506095356j:plain

f:id:sportsrelax:20170506095518j:plain

 

 

こんな感じで・・・(笑)

次回のイベントは「愛和健康まつり」が開催される予定です('◇')ゞ

 

皆さんのご来館お待ちしております

 

next  see you time (・ω・)ノ

 

 

 

これが世界の凄さ!!!

こんにちは(*^-^*)

トレーナーの鶴井です♪

 

高校の頃のBIG3記録

ベンチプレス110㎏

デットリフト180㎏

フルスクワット165㎏

を更新できずに10年が過ぎてしまいました( ;∀;)

 

あの頃は仲間の支えがあって頑張れたと今になってしみじみ思いますね♪

 

そこで、気になって世界の超人たちの記録を検索してみました!!!

 

★ベンチプレス★

500㎏

f:id:sportsrelax:20170425175726j:plain

 

 

★スクワット★

 475㎏

f:id:sportsrelax:20170425175927j:plain

 

 

 デッドリフト

520㎏

f:id:sportsrelax:20170425180105j:plain

 

 

★握力★

 192㎏

f:id:sportsrelax:20170425180351j:plain

 

とのことでした(^O^)/

 

世界は凄いですね♪